きな粉で高血圧改善

高血圧の人はきな粉で血圧を下げよう

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きな粉と高血圧。
きな粉だけを食べることはなかなかありませんが、きな粉といえば、お餅でしょうか?

 

あまりバリエーションがないといわれる食材なのですが、栄養からいくと、魅力的な粉なのです。

 

きな粉の原料は、ズバリ大豆。

 

大豆を細かくしただけのものですから、きな粉を食べるということは大豆を食べてるのと同じです。

 

畑の肉と言われる良質なたんばく質と食物繊維、野菜に多いカリウムが多く含まれていると言ったら、高血圧の方、今日からきな粉を使ったおやつにしましょうと言いたいところです。

 

特にオススメなのは、きな粉餅と言いたいところですが、青汁などにきな粉を入れたり、ヨーグルトに入れることで、食べるものです。

 

いずれも、血圧降下が期待できるものとして、健康飲料としては最適です。

 

大よりも消化が良いのは、粉にしたからというのは承知だと思います。

 

たんばく質も摂れるという優秀なものですから、毎日何らかの形でのきな粉を口に入れることをオススメします。

 

プロスポーツ選手やアスリートたちは、専用のドリンクとして、きな粉、はちみつなどを入れたものを愛飲している方も多いです。

 

高血圧には関係ないのではなく、それ程体に良い物という認識を持ってもらいたい食材なのです。

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